Hari: 5 November 2025

Kita semua tahu gula itu enak. Gula adalah pelukan hangat dalam secangkir kopi, penyelamat di siang hari yang lesu, dan bintang utama di hampir setiap camilan lezat. Namun, mari kita hadapi fakta pahit ini: gula olahan (gula tambahan) adalah mantan kekasih yang memberikan kenikmatan sesaat, tetapi meninggalkan tagihan kesehatan yang mahal di kemudian hari. Jika …

Putus Hubungan dengan Gula Olahan: Saatnya Berhenti, Jangan Cuma Mengurangi Selengkapnya »

Anda mungkin sering mendengar anjuran untuk “makan sayur dan buah yang banyak,” tapi mari kita jujur: di tengah kesibukan, nasi goreng sering terasa lebih menggoda daripada seikat bayam. Padahal, memasukkan sayur dan buah setiap hari bukanlah sekadar saran diet kuno, melainkan kebutuhan mendasar yang berfungsi sebagai asuransi jangka panjang terbaik bagi tubuh Anda. Sayur dan …

Sayur dan Buah Setiap Hari: Bukan Hanya Pelengkap, Tapi ‘Asuransi’ Tubuh Anda Selengkapnya »