Gaya hidup (lifestyle) seringkali diasosiasikan dengan tren, konsumsi, dan tampilan luar. Namun, dalam konteks yang lebih mendalam, gaya hidup adalah cara kita memilih untuk hidup, yang mencakup segala hal mulai dari apa yang kita makan, bagaimana kita menghabiskan waktu, hingga apa yang kita prioritaskan dalam hidup. Bagi seorang Muslim, gaya hidup seharusnya tidak hanya sehat dan layak, tetapi juga harus berkah dan syar’i (sesuai tuntunan).
Gaya hidup yang seimbang dan berkah dibangun di atas tiga prinsip utama:
1. Prinsip Halalan Thayyiban: Konsumsi yang Sehat dan Suci
Pondasi utama gaya hidup seorang Muslim adalah memilih apa yang dikonsumsi, baik yang masuk ke dalam tubuh maupun yang masuk ke dalam pikiran.
- Halal (Suci Hukumnya): Makanan, minuman, dan sumber penghasilan harus diperoleh dan diproses secara halal. Ini mencakup menghindari yang haram, seperti riba (bunga), alkohol, dan makanan yang dilarang.
- Thayyib (Baik dan Sehat): Selain halal, Islam menekankan aspek thayyib, yang berarti baik, bersih, bergizi, dan tidak merusak. Ini mencakup gaya hidup sehat yang dianjurkan Rasulullah SAW:
- Tidak Berlebihan: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31). Prinsip ini adalah dasar dari pencegahan penyakit fisik dan juga mental.
- Menjaga Kebersihan (Thaharah): Islam menjadikan kebersihan (diri, pakaian, dan lingkungan) sebagai bagian dari iman. Wudu lima kali sehari adalah praktik gaya hidup terbersih yang sangat efektif.
2. Prinsip Tawazun: Keseimbangan Dunia dan Akhirat
Tantangan terbesar gaya hidup di era modern adalah menjaga keseimbangan. Islam mengajarkan Tawazun (keseimbangan), yaitu tidak ekstrem pada urusan dunia, juga tidak meninggalkan urusan akhirat.
- Dunia sebagai Sarana, Bukan Tujuan: Sebagaimana firman Allah: “Dan carilah pada apa yang telah dianugerahkan Allah kepadamu (kebahagiaan) negeri akhirat, dan janganlah kamu melupakan bahagianmu dari (kenikmatan) duniawi…” (QS. Al Qashash: 77). Bekerja keras itu wajib, tetapi harus diniatkan untuk ibadah dan mencari bekal akhirat (seperti sedekah, haji, dan menafkahi keluarga).
- Manajemen Waktu: Gaya hidup Islami yang ideal menuntut manajemen waktu yang ketat. Prioritas utama adalah ibadah wajib (shalat), diikuti oleh kewajiban profesional, sosial, dan hak diri untuk istirahat.
- Istirahat yang Produktif: Bahkan dalam istirahat, Islam mengajarkan sunnah tidur awal dan bangun sebelum Subuh (mengikuti ritme sirkadian), serta tidur siang sebentar (qailulah) untuk memulihkan energi agar ibadah malam lebih kuat.
3. Prinsip Zuhud dan Qana’ah: Gaya Hidup Minimalis Sejati
Sebelum istilah minimalis populer, Islam telah mengajarkan prinsip Zuhud dan Qana’ah, yang menjadi kunci ketenangan batin dalam menjalani gaya hidup.
- Zuhud: Bukan berarti meninggalkan dunia, melainkan menempatkan dunia di tangan, bukan di hati. Orang yang zuhud menikmati nikmat dunia secukupnya tanpa terikat, dan selalu memprioritaskan akhirat.
- Qana’ah (Merasa Cukup): Adalah kekayaan hati. Gaya hidup qana’ah membebaskan seseorang dari perlombaan konsumtif yang tak berujung. Ini membuat seseorang bersyukur atas apa yang dimiliki dan tidak iri pada harta orang lain.
Gaya hidup ini secara otomatis menghindarkan kita dari Israf (berlebih-lebihan) dan Tabdzir (pemborosan), yang keduanya dilarang keras dalam Islam.
Kesimpulan
Gaya hidup Islami adalah gaya hidup yang terintegrasi. Ia menggabungkan kesehatan fisik (thayyib) dengan kejernihan hati (halal dan ikhlas), serta keseimbangan spiritual (tawazun).
Dengan menerapkan prinsip-prinsip ini, kita dapat menemukan bahwa gaya hidup yang paling berkah bukanlah yang paling mewah, melainkan yang paling sederhana, paling sehat, dan paling fokus pada janji kehidupan abadi.
